TSV Neustadt am Rübenberge v. 1862 e.V.

Yoga

TSV Neustadt

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben.

Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand.

Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie du es möchtest.

Yoga ist sehr viel und am Ende das, was du daraus machst.

Was es nicht ist: asiatische Gymnastik, Zirkusakrobatik, was für Inder oder Religion. Und auch nicht Joga. 

 

Trainingszeiten

KursWochentagZeitOrtÜbungsleiter
 Yoga  Dienstag  17:30 Uhr - 18:45 Uhr TSV-Clubheim  Katja Murphy
 Yoga  Mittwoch  16:30 Uhr - 17:30 Uhr Gymnastikraum Gymnasium  Anke Leifeld
 Yoga  Mittwoch  17:45 Uhr - 18:45 Uhr Gymnastikraum Gymnasium  Anke Leifeld
 

 

Hatha Yoga ...

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... umfasst Körperübungen (Asanas), Atem- und Entspannungsübungen. Eine regelmäßige Yogapraxis in Form von präzisen Körperhaltungen verbessert das Kraft-, Dehnungs- und Beweglichkeitsvermögen.

Die aufmerksame Ausführung der Asanas im Einklang mit der Atmung schult die Körperwahrnehmung und die Konzentration, verbessert den Gleichgewichtssinn, spendet Ruhe und Gelassenheit.

 

Trainingszeiten

KursWochentagZeitOrtÜbungsleiter
 Hatha Yoga  Mittwoch  09:45 Uhr - 10:45 Uhr TSV-Clubheim  Edeltraud Müller
 Hatha Yoga  Mittwoch  11:00 Uhr - 12:00 Uhr TSV-Clubheim  Edeltraud Müller
 

 

Power Yoga ...

... ist eine Mischung aus Krafttraining und Stretching und sorgt dafür, dass die komplette Muskulatur des Körpers beansprucht wird. Die dynamischen und statischen Power Yoga - Übungen sind ein anstrengendes und schweißtreibendes Workout und optimal für all diejenigen, die ihren Körper in Form bringen wollen.

 

Trainingszeiten

KursWochentagZeitOrtÜbungsleiter
 Power Yoga  Dienstag  19:15 Uhr - 20:15 Uhr 

Gymnastikraum Gymnasium

 Katja Murphy
 

 

Yin Yoga

Loslassen lernen, beweglicher werden

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Yin steht für die ruhigere Energie und in enger Beziehung mit Knochen und Gelenken.

In unserem eher Yang-lastigen Alltag kommt diese ruhige Energie oft zu kurz, jedoch kann das eine nicht ohne das andere existieren.

Während in anderen Yogastilen die Übungen eher aktiv sind und der Fokus auf der Muskulatur liegt, ist der Körper im Yin Yoga eher passiv.

Der Fokus hierbei liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Durch das längere Verweilen in den einzelnen Asanas/Positionen hast Du genug Zeit bei Dir selbst anzukommen.

Je länger eine Position gehalten wird, desto mehr lässt der Körper los und kann noch tiefer hinein sinken, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

 

Trainingszeiten

KursWochentagZeitOrtÜbungsleiter
Yin Yoga*  Mittwoch  20:15 Uhr - 21:15 Uhr TSV-Gymnastikraum
Livestream
 Karin Kaufung
*: Die mit * gekennzeichneten Kurse werden zusätzlich als Livestream über das Internet angeboten. Weitere Infos zu den "Zoom"-Livestreams gibt es hier .....  

 

 

Early Morning Yoga ...

Infos zum Early Morning Yoga folgen ...

Trainingszeiten

KursWochentagZeitOrtÜbungsleiter
 Early Morning Yoga*  Donnerstag  08:00 Uhr - 09:00 Uhr TSV-Clubheim  Katja Murphy
*: Die mit * gekennzeichneten Kurse werden zusätzlich als Livestream über das Internet angeboten. Weitere Infos zu den "Zoom"-Livestreams gibt es hier .....  

 

 

Yoga am Abend ...

... arbeitet mit ruhigen und sanften Übungen um die Energien im Körper auszugleichen, und berücksichtigt dabei nicht nur Stabilität sondern auch Beweglichkeit und Flexibilität.

Unter Einhaltung deiner persönlichen Grenzen und ohne Leistungsdruck kannst du in dieser Stunde zur Ruhe kommen. Durch Achtsamkeit in der Bewegung entsteht eine bessere Kommunikation mit dem eigenen Körper.

Die Körperarbeit wird bewusst erlebt und stärkt dadurch Körper und Geist. Durch regelmäßige Praxis kannst du Kraft für Alltag und Beruf schöpfen. 

Trainingszeiten

KursWochentagZeitOrtÜbungsleiter
 Yoga am Abend  Montag  20:30 Uhr - 21:30 Uhr TSV-Halle  Jan Heidrich
 

Weitere Infos über die aktuellen Kurse (Datum Kursbeginn, Anzahl der Kursstunden, Kosten, usw.) gibt es im Kursflyer (klicken)

Die Anmeldung für den Großteil der Kurse (ausgenommen Beckenboden, progressive Muskelentspannung und einige Yoga in Präsenz - Angebote)  ausschließlich über unser Online-Buchungssystem möglich.

Kontaktdaten

Turn- und Sportverein
TSV Neustadt am Rübenberge von 1862 e.V.
Lindenstr. 50
31535 Neustadt a. Rbge.

Tel.: 05032 / 8049-90
FAX: 05032 / 8049-94
E-Mail: Info@TSV-Neustadt.net
Web: www.TSV-Neustadt.net

Öffnungszeiten Geschäftsstelle

Sprechzeiten (Neu):
Montag:  15 - 19 Uhr
Dienstag - Freitag:  9 Uhr - 12 Uhr

 

Bankverbindung:
IBAN: DE92250501802000789509
BIC: SPKHDE 2H XXX


 

Partnerschaften

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gymwelt logo 310
Sparkassen Sportfonds

Soziale Medien

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Sportarten gehören zum TSV-Kursprogramm (auch für Nichtmitglieder buchbar)

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