Faszientraining

Faszientraining beim TSV Neustadt

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Knochen und Organe umhüllen.

Sie bestehen aus unterschiedlich dicht angeordneten Kollagenfasern, elastischen Fasern und Bindegewebszellen. Sie durchziehen den ganzen Körper wie ein Geflecht.

Faszientraining besteht überwiegend aus sanften Dehnungen und federnden, schwingenden Bewegungen. Auch die Faszienrolle kommt hier zum Einsatz. Ein intensives „Nachspüren“ rundet diese Trainingseinheit ab.

So soll erreicht werden, dass die Faszien und damit der gesamte Körper wieder beweglich(er) werden.

 Trainingszeiten