Flexibartraining 2 mit Rolf
Beim Fitness haben wir den Schwerpunkt auf Bodyweightübungen wie Kniebeugen, Liegestütz oder Bauchübungen gelegt.
Sei es als eine tägliche Fitness Challenge oder ein WOD (Workout of the day) aus dem Crosstraining.
<< Hier geht es zurück zur Covid-19 Sonderseite
Flexibartraining 1 mit Rolf
Training Home Office & Home Schooling 1 mit Martina
Bodyweight Rücken mit Franka
Crosstraining WOD X_Durante Core mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Crosstraining WOD IX Black Jack mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Crosstraining WOD VII "May the 4th be with you" mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Crosstraining WOD VIII Doppeltabata mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Beinworkout mit Jana
Crosstraining WOD VI Pukie Brewster mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Crosstraining WOD V Stimulus Travel WOD 18 mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Gymnastik mit Theraband mit Jana
Crosstraining WOD IV 12 days of Crossfit mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
7 MinWorkout CoolDown mit Franka
7 Min Workout Fortgeschrittene 1 mit Franka
7 Min Anfänger 1 mit Franka
7 Min Workout Mobilisierung mit Franka
Bauch Total mit Jana
Crosstraining WOD III Deck of Fitness mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Bodystyling mit Jana
Beweglichkeit/Dehnen mit Jana
Crosstraining WOD II "Zachary Tellier" mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
Crosstraining WOD I "Pandemic" mit Christoph
--> Workoutabfolge zum Download (.jpg)
