(mit anerkannter Hebamme)
ab Mai 2025 ![Kursprogramm Logo]()
Empfohlen ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Training der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Die Mitnahme des Babys zum Kurs ist möglich.
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.
Zeiten Rückbildungskurse
| Wochentag | Zeit | Halle | Übungsleiterin |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 12.30 - 13.45 Uhr | TSV-Clubheim | Meriam Daouded (Hebamme) |
Kurstermine
| Zeitraum | Zeit | Halle | Onlineanmeldung |
|---|---|---|---|
| 07.05. - 25.06.25 | 12.30 - 13.45 Uhr | TSV-Clubheim | ab dem 12.03.25 |
| 20.08. - 08.10.25 | 12.30 - 13.45 Uhr | TSV-Clubheim | ab dem 25.06.25 |
| 29.10 - 17.12.25 | 12.30 - 13:45 Uhr | TSV-Clubheim | ab dem 03.09.25 |
...direkt unter Onlinebuchungen "Fit & Familie"
* Kursgebühr
Weitere Infos über die aktuellen Kurse (Datum Kursbeginn, Anzahl der Kursstunden, Kosten, usw.) gibt es im Kursflyer (klicken)
Die Anmeldung für den Großteil der Kurse (ausgenommen Beckenboden, progressive Muskelentspannung und einige Yoga in Präsenz - Angebote) ausschließlich über unser Online-Buchungssystem möglich.
