FTP Test Fr.,04.10.2024 18:00 (Horst)

FTP Test - Ferienprogramm

Termin: Fr., 04.10.2024
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Dauer: 1:00 Stunde
Trainer: Horst Cohrs
Geeignet für: einzelne Teilnehmer
Voraussetzung: buchbar für Mitglieder und Gäste
Kosten: TSV Mitglieder 0,00 EUR / Gäste 5,00 EUR
Hinweis: Die Stornierung ist gegen Kostenerstattung bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.

Die "Functional Threshold Power" (FTP), die "funktionelle Leistungsschwelle" ist die individuell verschiedene, maximale Leistung in Watt, die über eine Stunde erbracht werden kann. Das Indoor-Cycling Training mit den im TSV genutzten ICG-Bikes erlaubt eine auf das individuelle Leistungsvermögen angepasste Trainingsintensität. Wir nutzen dazu in den Kursen die Farbcodes weiß - blau - grün - gelb -rot (Fahren nach Farben). Dazu kann an den Bikes der FTP-Wert leicht eingestellt werden.
Um diese Option optimal für jeden Einzelnen nutzen zu können, sollte der individuelle FTP-Wert bekannt sein und regelmäßig überprüft werden. Dazu dient der sogenannte "FTP Stufentest". Wir empfehlen daher jeder Kursteilnehmerin und jedem Kurteilnehmer den FTP-Test durchzuführen.