Knie-Workshop 21./28.11.2026

Knie-Workshop am 21. und 28.11.2026

Starke Knie, sicher bewegen
Mit Testung & individueller Trainingsplan-Erstellung
Neu gedacht – neu betrachtet – neu bewältigt
Knieprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden, wenn es um Bewegung geht. Aber was hilft wirklich? In unserem zweiteiligen Workshop testest du, wo du stehst, und gehst am Ende mit deinem ganz persönlichen Trainingsplan nach Hause.
Workshop Teil 1 – Mein Knie ist nicht mein Gegner
- Grundlagenwissen: Trainingstherapie statt OP
- Teamarbeit Fuß–Knie–Hüfte: Biomechanik individuell betrachtet
- Tests: Wo stehst du gerade?
- Krafttraining = Knieschutz: sinnvoll, wirkungsvoll, einfach
Workshop Teil 2 – Mein Knie, mein Training
- Trainingsplan gestalten: Ausgangslage & Ziel, individuell, einfach, messbar, machbar
- Bewegungsstrategie im Alltag: So profitierst du langfristig vom Training
Termine / Ort / Trainerin / Kosten:
Teil 1: Samstag, 21.11.2026 10–12 Uhr
Teil 2: Samstag, 28.11.2026 10–12 Uhr
TSV Gymnastikraum
Referentin: Liane Lindenberg
Mitglieder: 6 € | Gäste: 15 € (für beide Termine zusammen)
Die beiden Workshops gehören zusammen und können nur gemeinsam gebucht werden!

Termine: Sa., 21.11.2026 und Sa., 28.11.2026
Uhrzeit/Dauer: 10:00 Uhr / 2:00 Stunden
Trainer/Trainerin: Liane Lindenberg
Geeignet für: einzelne Teilnehmer
Voraussetzung: Kurs ist buchbar für TSV Mitglieder und Gäste
Bezahlung: TSV Mitglieder 6,00 EUR / Gäste 15,00 EUR
Anmeldeschluss: Ein Tag vor Kursbeginn