Laufen und Ausdauersport

Über die TSV-Trainingsgruppe "Fit for more" (Erwachsene)

Laufen und Ausdauersport TSV Neustadt

Das Motto der Gruppe "Fit for more" lautet "Weg vom Wohlfühltempo, hin zur Bestzeit".

Durch ein variantenreiches Training und unter Beachtung der Herzfrequenz werden immer wieder neue Trainingsreize gesetzt.

  • Wir laufen auf der Bahn - Intervalltraining

  • Wir laufen im Feld - Ausdauertraining, ruhiger Dauerlauf und Tempo-Dauerlauf

  • Wir laufen auf der Straße - Cresendo, Pyramiden

  • Wir laufen in den Bergen - Kraftausdauertraining

  • Wir sind in der Halle - laufspezifische Gymnastik und Kraftübungen

Wir ergänzen unser Training mit Lauf ABC, erzielen so einen ökonomischen Laufstil, was uns unterstützt unsere Zeiten zu verbessern und Verletzungen vorbeugt. Wir nehmen regelmäßig an Volksläufen teil, wo wir unsere Erfolge bestätigt bekommen.

 

Aktuelles aus der Trainingsgruppe "Fit for more" 

  • Den aktuellen Wettkampf-/Volkslaufplan findet ihr unter der Rubrik "geplante Wettkämpfe" !

 

Wir trainieren wieder!

Dienstags laufen wir eine ca 10KM Runde durch Feld und Wald.
Donnerstags laufen wir auf der BAHN. Intervalle, Koordination und Kraft werden trainiert. Abwechslungsreich und effektiv ist das Training auf der Bahn.
Laufstilanalyse und Herzfrequenztraining mit wichtigen praktischen Tipps der erfahrenen Trainerin Kerstin Peters werden in jedem Training vermittelt.
In diesem Jahr Laufen wir hoch hinauf. Das Trainingslager findet in Schierke am Harz statt. Der Brocken, der Wurmberg und der Achtermann werden im September erklommen.
Sobald wieder Volksläufe stattfinden, sind wir dabei. Termine für die geplanten Wettkämpfe findet Ihr unter der Rubrik „Wettkämpfe“.

Kerstin Peters

Neues aus der TG "Fit for more" 

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Trainingszeiten TSV Neustadt "Fit for more"

(Laufgruppe für Fortgeschrittene)

Ziele: Steigerung der Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kondition und Koordination

TagZeitGruppeHalleÜbungsleiter
 Di  19:00 Uhr - 20:30 Uhr  "fit for more"-Team TSV-Platz  
 Do 19:00 Uhr - 20:30 Uhr "fit for more"-Team TSV-Platz  

 

Wettkämpfe 2021 "Fit for more"

21.07. Abendsportfest Wunstorf (Bahnwettkämpfe)

19.09. Neustädter Stadtlauf

03.10. Bremen Marathon

09.10. Rodewalder Eulen-Lauf

31.12. Silvesterlauf Poggenhagen

...... weitere Wettkämpfe bzw. Meisterschaften sind geplant

und werden rechtzeitig bekanntgegeben.

Trainer und Übungsleiter "Fit for more"

(Laufgruppe für Fortgeschrittene)

Katrin

Kerstin Peters

Tel. 0176-34479820
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Trainerin Fortgeschrittene