Langhanteltraining (Hot Iron)

Hot Iron im Kursprogramm des TSV Neustadt am Rübenberge

Allgemeines

Das Langhanteltraining (Hot Iron) ist ein Ganzkörperworkout mit der Langhantelstange, bei dem die Kraftausdauer im Vordergrund steht.

Mitreißende Musik, einfache motivierende Bewegungen, perfekte Trainingsreize und höchstmögliche Sicherheit führen bei regelmäßigem Training zu deutlicher Körperfettreduktion, Muskelaufbau (z.B. Stärkung der Rückenmuskulatur), erhöhter Alltags- und Lebensqualität und - nicht zu vergessen - zur Freude am Training.

Das Langhanteltraining (Hot Iron) ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Der Einstieg ist unabhängig vom Alter oder Fitness, da das Trainingsgewicht je nach Trainingszustand und nach persönlicher Zielsetzung gewählt werden kann.

 

Weitere Informationen gibt es hier:

de.iron-system.com/

http://www.trainingsworld.com

 

Trainingszeiten

TagZeitHalleÜbungsleiter
Mittwoch 19.00 bis 20.10 Uhr Gymnastikraum des TSV, Lindenstr. 50 Karin Kaufung
Freitag 9.00 bis 10.00 Uhr Gymnastikraum des TSV, Lindenstr. 50 Franka Wilken
Freitag 17.45 bis 19.00 Uhr Gymnastikraum des TSV, Lindenstr. 50 Sonja Ohlendorf

Kursgebühr

Weitere Infos über die aktuellen Kurse (Datum Kursbeginn, Anzahl der Kursstunden, Kosten, usw.) gibt es im Kursflyer (klicken)