Indoor Cycling

 

Allgemeines

Indoor Cycling beim TSV NeustadtDas Radeln auf den stationären Indoor Cycling – Rädern ist eine sehr effiziente Möglichkeit, den Stoffwechsel anzuregen, dabei die Muskulatur und Ausdauer zu stärken, ohne dabei die Gelenke zu überlasten, wie es kaum bei einer anderen Sportart der Fall ist.

Außerdem zeichnet sich das Training durch einen hohen Kalorienverbrauch aus.

Indoor Cycling beim TSV NeustadtDurch das Fahren in der Gruppe zu toller Musik hat man auch noch richtig Spaß, lässt sich mitreißen und fährt wie von selbst…bei jedem Wetter!

Da die Belastung an den Rädern individuell eingestellt werden kann, können Interessierte, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jederzeit einsteigen.

Worauf wartest du noch?

 

Hier findest Du weitere Informationen:

de.wikipedia.org/wiki/Indoor_Cycling

 


 

Trainingszeiten

Das Training findet im Gymnastikraum des TSV, Lindenstraße 50, statt.

Trainingszeiten:

Kurs Tag Zeit Trainer
IC1 Montag 11:15 bis 12:15 Uhr mit Günter
* neu: Online-Buchung *
IC2 Montag 18:00 bis 19:00 Uhr mit Sonja
IC3 Montag 19:00 bis 20:00 Uhr mit Katja
IC4 Montag 20:00 bis 21:00 Uhr mit Günter
IC5 Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr mit Sandra/Horst
IC6 Dienstag 20:00 bis 21:00 Uhr verschiedene Trainer
* nur Online-Buchung *
IC7 Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr mit Adam
IC8 Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr mit Günter
IC9 Donnerstag 20:00 bis 21:00 Uhr mit Horst
IC10 Freitag 10:15 bis 11:15 Uhr mit Katja
* mit Kinder-Betreuung *
IC11 Freitag 19:00 bis 20:00 Uhr mit Horst
IC12 Freitag 20:00 bis 21:00 Uhr mit Sandra
 


 

Übungsleiter

In besonders guten Händen befinden sich die Teilnehmer bei den qualifizierten Übungsleitern des TSV:

Horst Cohrs

Claudia Deuter

Sandra Engel

Frank Hartwig

Montessa Krohn

Günter Kubanek

Adam Maj

Katja Murphy

Sonja Ohlendorf

sind alle im Besitz des I.C.E.-Zertifikats der Indoor Cycling Group. Sie haben die Basic-Ausbildung im Indoor Cycling abgelegt.

 

Unser Indoor Cycling Trainer-Team für die Online-Kurse:

 Indoor Cycling Team - Horst Cohrs 

Horst Cohrs

 Indoor Cycling Team - Sandra Engel  

Sandra Engel

 Indoor Cycling Team - Günter Kubanek 

Günter Kubanek

 


 

Trainingszonen

Coach by Color® → Den Indoor Cycling Kursen sind verschiedenfarbige Trainingszonen zugeordnet:

Trainingszone (Farbe)      Gefühlte Belastung Leistung
              Anaerobe Belastung    sehr anstrengend  106-150+ %
           Laktat Schwelle    anstrengend  91-105 %
        Tempo    moderat  76-90 %
     Ausdauer    leicht  56-75 %
  Aktive Erholung    sehr leicht  < 55 %

 

 


 

Kursgebühr

Die Höhe der Kursgebühr finden Sie im aktuellen Kursflyer (klicken)

 

Online-Buchen

Online-Buchungen beim TSV Neustadt

Indoor Cycling Marathon

Indoor Cycling Marathon beim TSV Neustadt

Vereinsinfos

Turn- und Sportverein
TSV Neustadt am Rübenberge von 1862 e.V.
Lindenstr. 50
31535 Neustadt a. Rbge.

Tel.: 05032 / 8049-90
FAX: 05032 / 8049-94
E-Mail: Info@TSV-Neustadt.net
Web: www.TSV-Neustadt.net

Sprechzeiten:
Mo:  17:00 Uhr - 19:00 Uhr
Di - Fr:  09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Bankverbindung:
IBAN: DE92250501802000789509
BIC: SPKHDE 2H XXX

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