Crosstraining
Allgemeines
Crosstraining
…ist der Mega-Trend!
…ist ein sehr herausforderndes Trainingsprogramm, das den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt.
…ist ein kombiniertes funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen, bei dem neben Kraft und Ausdauer auch Koordination und Schnelligkeit trainiert werden.
…macht unheimlich viel Spaß!
Die Sportler werden nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen und Übungen aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Gewichtheben gefordert. Die unkomplizierten Übungen, die in individuellen Workouts, den sogenannten Workouts of the day (WODs) in Form von Zirkeln, Parkours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.
Weitere Informationen gibt es hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/CrossFit
Trainingszeiten
Das Crosstraining findet an folgenden Tagen statt und zwar auf
dem TSV-Sportplatz:
| Dienstag | 19 bis 20 Uhr | mit Rüdiger/Christoph |
Hinweis: Von Oktober bis April findet das Training in der großen Hans-Böckler-Halle, Kornstraße, statt.
| Freitag | 18 bis 19 Uhr (April-Sept.) | mit Anja |
| 18.30 bis 19.30 Uhr (Okt.-April) | mit Anja |
Hinweis: Von Oktober bis April findet das Training in der BBZ-Halle, Bunsenstr., statt.
Übungsleiter
In besonders guten Händen befinden sich die Teilnehmer bei den qualifizierten Übungsleitern des TSV:
Anja Steinkamp
Rüdiger Hoffmeyer
Christoph Ihringer