Meditation und Yoga für Einsteiger

Ab 24.10. bietet der TSV Neustadt von 19 bis 20 Uhr zum ersten Mal Meditation in seinen Räumlichkeiten an. In sechs Einheiten wird im TSV-Clubheim ein achtsamer Umgang mit dem Atem und den Gedanken vermittelt.  Dadurch kann man zur Ruhe kommen und zu mehr Wohlbefinden gelangen.
Im Hatha-Yoga werden im Wesentlichen körperliche Übungen (Asanas) geübt, aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Das Ziel ist immer, den ganzen Körper zu mobilisieren, Verspannungen aufzulösen und nach einer Stunde einfach entspannt, aber auch wieder fit zu sein. Der Einsteigerkurs findet ab 23.10.immer dienstags um 20.15 Uhr im Gymnastikraum statt.   Yin Yoga....


Der Fokus beim Yin-Yoga liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Durch das längere Verweilen in den einzelnen Positionen hat der Übende genug Zeit, bei sich selbst anzukommen und gleichzeitig beweglicher zu werden und Verspannungen zu lösen. Das Yin-Yoga findet ab 17.10. immer mittwochs um 20.15 Uhr in der TSV-Halle, Lindenstraße 50 statt.

Vereinsinfos

Turn- und Sportverein
TSV Neustadt am Rübenberge von 1862 e.V.
Lindenstr. 50
31535 Neustadt a. Rbge.

Tel.: 05032 / 8049-90
FAX: 05032 / 8049-94
E-Mail: Info@TSV-Neustadt.net
Web: www.TSV-Neustadt.net

Sprechzeiten:
Mo:  17:00 Uhr - 19:00 Uhr
Di - Fr:  09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Bankverbindung:
IBAN: DE92250501802000789509
BIC: SPKHDE 2H XXX

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